jak zdjecia

[...] mozna (dobra qmpelska rada zmien na Moderator dzialu Sztuki Walki i Gry Komputerowe i tyle, aha i czloowieku zlooozuj z tym regulaminem)... Wariat moim zdaniem takich d****i jak ty to powinni odrazu usuwac chociazby za ten podpis. Oki a tak wogole to niech kazdy soobie idzie na browarka (polecam Warke Strong.. uppsss reklama I'm SORRY ) i [...]

;* pozniej wrzuce zdjecia jak posciagam ze stronki

oskar117 za wcześnie na zdjęcia wruć za rok oskarku, wróć jak nauczysz się pisać poprawnie, ok? zauważyłem że ten tekścik z wracaniem "za rok", to już podłapali wszyscy! :D

Dokładnie tak zrób i wrzuć zdjęcia, kiedy naprawdę zobaczysz różnicę miedzy obecną formą, póki co jak na Twój wiek, jest dobrze, i jedziesz dalej.

Kolego ,,gateway93 " tak się składa ze wkleiłem to tylko i wyłącznie dla żartu a twoje wnioski są zbyt daleko idące , nie wiesz jak wyglądam nie znasz mnie , tak się składa ze mam co nieco do pokazania a na pewno więcej niż ty , zresztą co się będę kłócił z chłopcem który ma 17 lat , dorosnąć to powinieneś ty synku a nie pisać jakieś nie [...]

Uważasz że ten ebi ze zdjęcia powyżej jest umięśniony ? Przedramię ma jak zapałka o klacie nie wspominając.

zaj***** wyglądasztak 3maj!!!! z chęcią chciałbym zobaczyć twoje aktualne fotki!!!(jakie wymiary??) mam zdjęcia z wieloma strong men mam nadzieje ze będe miał też z tobą jak wystarujesz!!! Powodzenia!!!!!!!!!!! Pozdrawiam "Mały ale byk"

Nieźle Nogi wydają sie byc zbyt małe do reszty na ostatnim zdjęciu Fajne plecy W pasie troszke zrzuc, złapiesz super proporcje Widze suple olimpa wiec zdjecia wiarygodne jak dla mnie pzdr.

[...] zawody na tytuł "prymusa walki wręcz" Decyzje o wprowadzeniu testu-sprawdzianu psychofizycznych cech kandydatów podjęto w 1985 roku. Danny sprawdzian przeszło jak narazie 17 osób. Zasady przeprowadzenia testu: 1. W celu podniesienia jakości wykonywanych technik walki wręcz w odziale specnjalnego przeznaczenia Vitiaz' raz w roku [...]

[...] o razciaganie z ciezarami podaczas treningu czy bardziej takie izometryczne z uzyciem wlasnego ciala? co do zdjecia i pozycji to tym bym sie az tak nie sugerowal mianowicie jak napisalem wczesniej nie zdazylem sie napiac plus obecnie mam problem z prawym barkiem bo choc tego nie lubie podjalem sie walki na reke i teraz za to place. ale co do [...]

[...] jest to, ze wydales juz w pierwszym roku cwiczen na suple 1000 zl, gdybys wiedzial na ten temat tyle co powinienes to na pewno bys tego nie zrobil, a ty zapewne myslales, ze suple zrobia z ciebie drugiego pudziana. no moze oprocz wklejenia zdjecia jak chcialbys wygladac Jesli sie ze mna nie zgadzasz to popatrz na odpowiedzi innych uzytkownikow.

Ja mam kilka uniwersalnych motywatorów, które mają raczej na mnie wpływ psychologiczny niż wizualny min: Wyobrażenie sobie za jakiś rok miny tych, którzy cały czas trują mi głowę, że jedząc takie ilości jedzenia (no i oczywiście smalec, masło itp) i ćwicząc siłowo będę albo gruba jak beczka, albo umięśniona, jak Pudzianowski (znowu dzisiaj mi [...]

w dzienniku masz zdjęcia 8-) ok zaczynam od 2400 zobaczymy jak będzie szło jakie makro proponujecie? do tej pory byłem na rotacji węgli uważam, że dobrze to na mnie działa Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2018-12-28 11:08:53

siedziec chyba siedzi , te zdjecia robiłem jesienia 2003 a jak siedzie to niezle sie tam musi na siłowni popisywac :D takie serie po 160 kg , no ale w wiezieniu juz takiej diety i odrzyweczek nie bedzie miała , potrzebne mu to wszystko było

Na gali było około 2500 - 3000 osób. Sądząc po ilości zajętych miejsc. Jak dotarliśmy na miejsce (zaraz po 2000) to było jeszcze bardzo mało osób. Frekwencja wzrosła przed najważniejszymi walkami. Zaraz dodam zdjęcia - każdy będzie mógł zobaczyć sam.

Wiem że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz więc jak się ćwiczy pomimo tego że waga stoi w miejscu centymetrów może dalej ubywać bo się ciało "przebudowywuje". Odkąd się odchudzam mam założony skoroszyt excela gdzie mam dane nie tylko wagi ale i obwody i widzę kiedy i skąd znika więc to nie jest takie odchudzanie na ślepo byle waga leciała. Zdjęcia [...]

edytuj posty, to ta karteczka powyzej. ciezko Ci sie pogodzic z krytyka widze, kilobb napisal co mysli, a Ty od razu zaczeles sie smiac z tego jak wyglada - tu sie chyba ocenia Twoje zdjecia, a nie jego. poza tym duzy jestes i zycze zdrowia. fajnie by bylo jakbys wrzucil jakies lepsze foty.

bo wymiary macie podobne a piszesz że jak na tyle to malutko. a jak patrzysz tylko na zdjęcia a nie na opis to Twoje oceny są bez sensu a to że na początku zaczynałeś od areobuw i treningów obwodowych to mydlenie oczu piszesz pewnie tak dlatego że od września kupiłeś sobie massa. autor prosi o porade a ty mu piszesz że jak na tyle to mało :)

Nie pozostaje więc nic innego, jak podejść do tego z trochę większą precyzją i zaangażowaniem. Na tę chwilę warto zrobić strategiczne roztrenowanie i diet break, przez około dwa tygodnie, wchodząc w tym czasie na zerowy bilans kaloryczny. Następnie wejść na ujemny bilans energetyczny i wrzucić do analizy kilka przykładowych dni diety. Regularna [...]

Przede wszystkim sugeruję nie określać celu treningowego jako przebranie na masie ciała. Trenujesz już 8 lat, a dalej podchodzisz do tego od złej strony. Miarą efektów są obwody ciała, a w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. W zasadzie nie napisałeś nic na ten temat, jeżeli chodzi o te słabe efekty na przestrzeni czasu. Poza tym, nie wiem czy [...]